慢跑與心理健康，身心健康的相互促進之路

摘要：慢跑與心理健康之間存在密切關系。慢跑作為一種有氧運動，能夠促進身體新陳代謝，提高身體素質(zhì)，同時有助于緩解壓力、改善情緒，增強心理韌性。心理健康的提升又能反過來促進慢跑的持續(xù)進行，形成良性循環(huán)。兩者相互促進，共同...

閱讀全文 畫樓西畔 859 次瀏覽 2024-12-18 木藝匠心