高蛋白飲食對(duì)增肌和提高代謝的積極影響

摘要：高蛋白飲食對(duì)于增加肌肉和提高代謝具有積極作用。蛋白質(zhì)是肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)的重要營(yíng)養(yǎng)素，攝入足夠的蛋白質(zhì)可以刺激肌肉發(fā)展。高蛋白飲食還能提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)能量消耗，有助于減輕體重和塑造健康體態(tài)。過(guò)量攝入蛋白質(zhì)也可能...

閱讀全文 夢(mèng)斷時(shí)光 934 次瀏覽 2024-12-31 品味生活