睡眠時(shí)間與身體恢復(fù)及免疫系統(tǒng)功能的重要性

摘要：睡眠時(shí)間與身體恢復(fù)和免疫系統(tǒng)密切相關(guān)。足夠的睡眠時(shí)間有助于身體各部位得到充分的休息和恢復(fù)，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。研究表明，缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致身體免疫力下降，易感染疾病。保持足夠的睡眠時(shí)間對(duì)身體健康至關(guān)重要...

閱讀全文 十里桃花 962 次瀏覽 2024-12-31 品味生活