戶外運動對季節(jié)性抑郁癥的緩解效果研究

戶外運動對減少季節(jié)性抑郁癥具有顯著效果。通過參與戶外活動，人們能夠直接接觸自然光和自然環(huán)境，這有助于提升身體內的血清素水平，這是一種能夠提升情緒和減輕抑郁的化學物質。戶外運動還能幫助人們打破季節(jié)變化帶來的消極情緒循環(huán)...

閱讀全文 枯木逢春 736 次瀏覽 2025-01-01 品質之選