睡眠充足對增強(qiáng)免疫力和抵抗疾病的重要性

充足的睡眠對提高免疫力和增強(qiáng)抗病力具有顯著效果。研究表明，充足的睡眠有助于身體修復(fù)和再生，能夠增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，從而提高人體對疾病和感染的抵抗能力。缺乏睡眠會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)功能下降，增加患病風(fēng)險。保持足夠的睡眠時間對...

閱讀全文 夜色如畫 540 次瀏覽 2025-01-01 品質(zhì)之選