精神放松，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵要素

精神放松有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)活力。當(dāng)人們處于緊張、焦慮狀態(tài)時，免疫系統(tǒng)會受到負(fù)面影響。相反，放松身心能夠降低壓力水平，減少壓力激素的釋放，從而減輕免疫系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。放松還有助于改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)身體對疾病的抵抗力。保持精神...

閱讀全文 竹影清風(fēng) 870 次瀏覽 2025-01-01 品味生活