戶外活動對心情改善與減壓的積極影響

戶外活動能有效改善心情并緩解壓力。置身于自然環(huán)境中，呼吸新鮮空氣，欣賞美景，有助于放松心情，減輕壓力帶來的緊張情緒。戶外活動還能促進身體活動，增加內(nèi)啡肽等愉悅激素的分泌，提升心情。無論是徒步、騎行還是露營等戶外活動，...

閱讀全文 書香門第 835 次瀏覽 2025-01-01 木藝匠心