每周鍛煉對壽命增長的科學研究

研究發(fā)現(xiàn)，堅持每周鍛煉對增加壽命具有積極影響。通過規(guī)律性的運動，可以改善心肺功能，增強免疫力，降低患病風險。鍛煉還有助于減緩壓力，改善睡眠質(zhì)量，提高生活質(zhì)量。多項研究表明，定期運動的人往往比缺乏運動的人更長壽。鍛煉需...

閱讀全文 雨后清風 1052 次瀏覽 2025-01-01 品質(zhì)之選