高纖維飲食對消化系統(tǒng)健康的益處研究

高纖維飲食對消化系統(tǒng)具有顯著益處。攝入高纖維食物能刺激腸道蠕動，促進排便，預(yù)防便秘和腸道疾病。纖維有助于形成健康的腸道菌群，改善消化過程，降低患結(jié)腸癌的風(fēng)險。高纖維食物還有助于控制血糖和膽固醇水平，維護心血管健康。保...

閱讀全文 晚霞如火 626 次瀏覽 2024-12-26 木藝匠心