運動后的拉伸，促進肌肉恢復的關鍵環(huán)節(jié)

運動后進行適當?shù)睦鞂∪饣謴途哂蟹e極影響。拉伸有助于減輕肌肉緊張，促進血液循環(huán)，從而加速肌肉恢復。拉伸還可以提高肌肉的柔韌性和彈性，減少運動損傷的風險。運動后的拉伸是肌肉恢復和保持健康的重要部分。...

閱讀全文 殘夢如風 409 次瀏覽 2024-12-26 木藝匠心