適度運動對體內(nèi)激素平衡的影響研究概述

適度運動對體內(nèi)激素平衡具有積極影響。運動能夠調(diào)節(jié)多種激素的分泌，如生長激素、性激素和腎上腺素等，有助于維持激素水平的穩(wěn)定。通過運動，身體能夠更好地應對壓力，減少焦慮和抑郁情緒，進一步促進激素平衡。運動還有助于控制體重...

閱讀全文 落葉成詩 371 次瀏覽 2024-12-26 品味生活