戶外一小時，重塑身心健康的黃金法則

堅持每天一小時戶外活動有助于身心健康。戶外活動能夠讓人們接觸自然，呼吸新鮮空氣，增強身體免疫力，提高身體素質(zhì)。戶外活動還能緩解壓力，改善心情，增強人際交往能力，有助于消除焦慮和抑郁等心理問題。戶外活動是重塑身心健康的...

閱讀全文 沉默年華 630 次瀏覽 2024-12-28 綠意家居